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泸沽湖畔居住的纳西族摩梭人，婚姻独特，风俗独特，家家之主，皆为女性，其家庭成员血缘，均为母系血统。如家庭成员中，祖辈只有外祖母及其兄弟姐妹，母辈只有母亲，舅舅和姨母。阿肖婚的子女则称走婚父亲为“阿波”或“阿达”。

各地队员全天昆明酒店报道（集合指定地点提前三天通知）。如果抵达时间早的，可以自行到海埂大坝附近逛逛，那边有云南民族村景区和西山国家风景区，从民族村都可以坐索道上去到西山风景区，到风景区龙门可以远眺整个滇池和大片昆明地区，风光很美。当然也可以去翠湖公园去看看，这段时间红嘴鸥都回来了，无数红嘴鸥展翅飞翔，构成一幅幅美景；还可以去那边逛逛陆军讲武堂；当然也可以去南屏步行街去品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线，或者去民族博物馆，昆明世博园都是不错的选择

早上酒店享用早餐后，乘车前往海埂公园游览后根据时间出发，国家5A级景区【石林风景区】，石林是昆明的大名片，机场、火车站宣传画无处不在（老人们经典的老电影《阿诗玛》说的就是这里），作为世界自然奇迹，石林的石头是充满灵性的。别人只身去看石，看到的只是乱石嶙峋，你会有一位资深向导带你走近石林，展现在你面前的会是一副大气磅礴的浮世绘卷。你且当这里是“杜莎夫人蜡像馆”，而不是石林，各式飞禽走兽，各色人物肖像，有战场上的兵士，有西游一行四人，最美的不过那一尊“阿诗玛”，你会发现他们都惟妙惟肖，下午乘坐大巴前往楚雄。

早上酒店享用早餐后，乘车至大理，浓郁的大理风情从的白族民居开始，青瓦、白墙、木雕、照壁皆是白族经典建筑之典范，飞檐斗拱，精雕细刻，一砖一瓦，每一个雕刻，都是匠人用心之作，抵达大理后前往崇圣寺三塔，三塔寺是南诏丰佑时期自公元八二零年开始修建，到八二五年建成的。这个时期，正是中原的盛唐时期，当时在云南西部白族和彝族建立的南诏国，在文化上曾大量吸收了中原和土蕃的宗教文化，下午前往磻溪村，在最近几年的网络上不知不觉就火了， 很多环洱海的人都会来到这里打卡，他们把这里称作是网红S弯，你可以在这里骑行，感受海边风的凉爽；行程结束乘车返回酒店入住。

酒店使用早餐后驱车前往双廊古镇。不知道从哪天起这个小渔村开始名声大噪，也许是因为这里简单随意的生活和美丽的风光吧。到达双廊古镇后我们游船登南诏风情岛领略“沧海风光第一镇”。周围有玉几岛、金梭岛、风情岛等岛屿。在玉几岛上有舞蹈家杨丽萍的私人别墅和画家赵青的青卢。静谧是双廊的特色，小小的渔村不用去刻意去寻找什么景色，只有你拥有一颗善于发现的心，那处处便是风景。前往泸沽湖，车程四个半小时左右抵达泸沽湖小落水办理入住，晚餐后参加当地摩梭人的篝火晚会（泸沽湖夜才慢地渗进高原湖的世界, 摩梭青年男女们身着盛装，点起篝火，和我们手牵手尽情地载歌载舞……）；

7：30分起早吃早餐后看沪沽湖日出，让您置身于如梦幻般仙境之中；08：30前往码头乘摩梭人特有的独木舟——猪槽船登里雾比岛，让你置身湖中央，蓝天白云下、清晨的霞光照射着美丽动人的你陶醉在船上、船在清澈的湖中央、各种珍贵成群的候鸟在蓝天白云下自由飞翔，此情此景形成一幅美丽动人的画面！美得足以招摄魂梦，嘿嘿！这就是泸沽湖；当然拍照时小心相机的内存不够哦！游船登岛2小时左右后，带你走进摩梭人家，让你了解感受真正的摩梭文化（据文字记载，两千多年来，泸沽湖畔摩梭人以另外一种方式组织家庭。一家之长是女性，家庭的未来属于女孩。这个人、地、天系统都被女性特征所笼罩的独特环境里，没有父权主义和以男性为中心的文化背景，实行以“母系制家庭”为主，多种婚姻家庭并存的“阿夏(情侣)走婚”制，被称为“东方女儿国”）返回丽江。

早上丽江古城出发，沿途欣赏长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观，沿途饱览金沙江田园风光，可见盛夏的丽江山高水长，虎跳峡镇。午饭后开始游玩上虎跳峡，体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌的感觉。出发前往白水台，远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。相传，纳西族的两位天神为了让当地的纳西族人学会造田耕地，特地变幻出来这样一片"梯田"，所以又有"仙人遗田"的说法，前往独克宗古城参观龟山公园，转动世界吉尼斯记录的转经筒，为家人以及远方的朋友祈福；随后入住酒店。晚上可自费去藏民老乡家做客，与热情的康巴汉子，美丽动人的卓玛跳起欢快的锅庄。

早上起床，离开香格里拉古城，中途远眺伊拉草原，然后驱车前往我国大陆第一个国家公园——普达措国家公园，普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，进入景区后乘坐景区的环保车，游览属都湖、洛绒生态民族村、碧塔海，大概要4小时左右，游玩完普达措国家公园，经过香格里拉和小中甸牧场随后到达彝族村寨远观哈巴雪山，在一路美景的陪伴下返回丽江。下午5-6点返回到丽江古城